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El verano es sinónimo de vacaciones, playa, descanso y diversión. Cambiamos de rutinas, pasamos más tiempo al aire libre, hacemos más comidas fuera de casa y, en general, tendemos a relajarnos. Sin embargo, durante esta época también pueden aumentar los riesgos para la salud bucodental si no prestamos atención a ciertos hábitos.
Desde el Centro Odontológico Serrano 6, te ofrecemos una guía completa para cuidar de tu boca durante los meses de calor y evitar sorpresas desagradables a la vuelta de las vacaciones.
¿Cómo afecta el verano a tu salud bucal?
Aunque el verano no es una estación especialmente peligrosa para la salud oral, sí existen factores asociados al cambio de rutinas, la alimentación y la exposición solar que pueden alterar el equilibrio de nuestra boca. Algunos de los problemas más comunes en esta época del año incluyen:
Aumento del consumo de bebidas azucaradas y refrescos
Durante los días calurosos, es común hidratarse con refrescos, bebidas deportivas, zumos industriales o granizados. El problema es que muchas de estas bebidas contienen altos niveles de azúcares y ácidos que pueden erosionar el esmalte dental, favoreciendo la aparición de caries.
¿Sabías que…?
Un refresco puede contener entre 25 y 40 gramos de azúcar, lo que equivale a más de 8 cucharaditas.
Cambios en la higiene bucal por viajes o vacaciones
Cuando viajamos o rompemos nuestra rutina diaria, es fácil descuidar el cepillado o dejar el hilo dental olvidado. Incluso si llevamos el cepillo en la maleta, puede que no se utilice con la misma frecuencia. Esta relajación puede favorecer la acumulación de placa bacteriana.
Mayor consumo de helados, snacks y alcohol
Los helados y dulces veraniegos, además del alcohol en celebraciones, suponen un incremento de azúcares simples que alimentan a las bacterias orales. Si a esto le añadimos una higiene menos rigurosa, el resultado es un caldo de cultivo para caries, gingivitis y halitosis.
Exposición prolongada al sol y salud gingival
Aunque puede parecer curioso, la exposición solar moderada también tiene un impacto en nuestra salud bucodental. El sol activa la producción de vitamina D, esencial para la salud ósea y la fijación del calcio en los dientes. Sin embargo, la sobreexposición sin hidratación adecuada puede provocar sequedad bucal, aumentando el riesgo de infecciones.
Traumatismos dentales por actividades deportivas
Los deportes al aire libre, especialmente acuáticos, aumentan el riesgo de golpes y fracturas dentales. Las caídas o choques durante actividades como el surf, el vóley playa o el ciclismo pueden terminar con una visita urgente al dentista.
Consejos para mantener una sonrisa sana en verano
No descuides tu higiene bucodental
- Cepíllate los dientes al menos dos veces al día (idealmente después de cada comida)
- Utiliza hilo dental o cepillos interdentales para eliminar los restos que el cepillo no alcanza.
- Si viajas, no olvides tu kit dental de viaje: cepillo, pasta, hilo y colutorio.
Cuidado con lo que comes y bebes
- Prioriza agua y bebidas sin azúcar para hidratarte.
- Evita el picoteo constante entre comidas.
- Si tomas refrescos o helados, enjuágate con agua después para neutralizar los ácidos.
- Limita el consumo de alcohol y tabaco.
Usa protector bucal si practicas deportes
Si vas a realizar deportes de impacto o acuáticos, un protector bucal a medida puede prevenir fracturas y lesiones.
No ignores el mal aliento o las molestias
El verano no debe ser excusa para ignorar síntomas como el mal aliento persistente, sensibilidad dental o sangrado de encías. Son signos que pueden indicar infecciones u otros problemas dentales.
Programa una revisión antes o después del verano
Muchos problemas dentales no dan síntomas hasta que ya están avanzados. Una revisión dental a tiempo puede detectar caries, acumulación de sarro o encías inflamadas antes de que empeoren.
¿Por qué elegir el Centro Odontológico Serrano 6?
En nuestro centro contamos con un equipo multidisciplinar de especialistas en salud bucodental, preparados para atenderte en todas las áreas: odontología general, estética, ortodoncia, implantes, periodoncia y mucho más.
Nuestro enfoque es preventivo y personalizado, porque sabemos que cada sonrisa es única. Además, durante el verano mantenemos nuestros servicios activos para que no tengas que esperar a septiembre si surge alguna urgencia o necesitas una limpieza dental.
Salud bucodental infantil en verano: ¡no te olvides de los más pequeños!
Los niños también pueden sufrir las consecuencias de una mala higiene en verano. Entre los helados, refrescos y juegos en la playa, es fácil que se descuiden. Algunos consejos útiles:
- Enséñales a llevar su cepillo en la mochila si van de campamento.
- Opta por snacks saludables como fruta, frutos secos o yogures sin azúcar.
- Refuerza el hábito del cepillado nocturno, ¡aunque estén de vacaciones!
Un verano con una sonrisa sana y bonita
El verano es para disfrutar, pero también es una oportunidad para cuidar de tu salud bucodental. No dejes que una caries, una encía inflamada o un diente fracturado arruinen tus planes.
En el Centro Odontológico Serrano 6, estamos para ayudarte a mantener tu sonrisa saludable los 365 días del año. Si tienes dudas, molestias o simplemente quieres revisar el estado de tu boca antes de irte de vacaciones, pide tu cita con nosotros.
📞 Contacta con nuestro equipo y prepárate para disfrutar del verano con la mejor de tus sonrisas.
🌞 ¡Tu boca también merece vacaciones saludables!
